很多家長紛紛帶孩子檢查視力。一位母親一邊拿出檢查單，一邊急匆匆地問：“一個寒假沒讓他玩手機，電視也很少看，怎么還是近視了？”

正在排隊等候的家長們聽到后，好幾個人紛紛附和，“是啊是啊，手機、iPad都不讓玩了，（控制近視）效果也不是很明顯啊”。

現在大家都知道電子設備對視力的傷害，假期里很少讓孩子玩。但從年后的就診情況來說，青少年兒童主要是近視問題，以及一些幼兒遠視散光及相關的斜視弱視。青少年近視管理情況的確不算理想。

一個寒假過去，近視度數增加的大有人在。家長們不理解，不讓孩子玩手機了，怎么近視度數還在增加？

存在不良閱讀習慣

看書15分鐘=看15分鐘手機

近視有遺傳影響，但更重要是受后天環境和用眼習慣的影響。可以肯定的是，抱著書躺著看、書本離眼睛距離小于33厘米（約成人半只手臂的長度）、每次閱讀書本超過45分鐘、在光線不充足的地方看書，都是不良的用眼習慣。

如果存在以上情況，看書15分鐘對視力的傷害，和看15分鐘手機差不多。眼科醫生解釋，兩者本身都存在近距離用眼的問題，距離越近，用眼越疲勞。“大多數家長用書本替代電子設備，想控制孩子近視，但沒有改變長時間用眼的問題，可能反而加劇了近視的發展。”

如今近視越來越趨向低齡化，有的才四五歲的孩子，近視已經有一兩百度。

青少年如果不好好控制，近視每年會增加50度~75度，4歲近視100度的話，那十年之后近視可能接近1000度。超過600度為高度近視，一旦發生，眼底功能會變差，各種眼部并發癥也可能找上門。

從近視的人群來看，也有特點。一般來說，小胖墩會近視更早、比同齡人近視更深，一方面是因為攝入過多糖分、高淀粉食物，容易患近視，另一方面，胖胖族也會更宅一些，缺乏戶外活動。相比之下，從小喜歡在戶外場所踢足球、打籃球的孩子，視力保護和近視控制相對好一些。

美國科視眼視光醫生強調，現在還有一個重要原因導致了孩子近視度數加深迅速，就是戶外活動的時間太少了，遠遠低于專家提出的每天2~3個小時的建議。